Zaburzenia uwagi u dzieci są coraz częstszym zjawiskiem, które pojawiają się na coraz wcześniejszym etapie ich rozwoju. „Bujanie w obłokach” czy wykonywanie zadań „byle jak” mają u źródła poważniejsze zaburzenia, które – zaniedbane – mogą prowadzić do problemów z nauką, utrudnionych kontaktów z rówieśnikami, kłopotów wychowawczych czy społecznych. Jak uporządkować funkcjonowanie dziecka z zaburzeniami uwagi? Oto 5 prostych sposobów!
Cechą każdego dziecka jest brak koncentracji. Małe dzieci mają prawo nie reagować na to, co się do nich mówi, jeśli są zajęte czymś innym. Mają prawo porzucać wykonywane zadanie po chwili i nie skupiać się na czymś dłużej. To normalne, że dziecko jest ruchliwe, rozkojarzone i ciągle trzeba mu coś przypominać. Uwaga dziecka to bowiem rzecz bardzo nietrwała, na którą wpływa szereg bodźców. O zaburzeniach uwagi dziecka (deficycie uwagi) mówimy wówczas, gdy stopień koncentracji jest niedostateczny w stosunku do wieku.
Kiedy zdiagnozujemy już problem, z jakim boryka się nasz maluch, musimy podjąć odpowiednie kroki, by redukować jego napięcie i pracować nad deficytami skupienia, by mogło lepiej funkcjonować w codzienności.
1. Powtarzalne sekwencje
Dziecko, mniej więcej już od 1-2 roku życia, potrafi rozpoznawać sekwencje danych zdarzeń. To oznacza, że już na tym etapie powinniśmy wprowadzać „rytuały”, powtarzalne czynności, które pozostaną niezmienne, niezależnie od dnia, naszego nastroju czy zasobów energii i cierpliwości. Dzięki tym sekwencjom maluch wie, czego się spodziewać w danym momencie i jego uwaga ma szansę zostać skierowana na czynność, a nie wszystko wokół.
2. Check-lista
To lista samokontrolna, którą wykonujecie wraz z dzieckiem na zasadzie pracy kreatywnej. Dzięki takiej liście planujecie każdy dzień i bez dodatkowego chaosu, odhaczacie wykonane zadania. Przy nieco młodszych dzieciach taka lista może zostać wykonana za pomocą obrazków i wyklejanek. Check-lista uczy organizacji dnia i dążenia do celu, dlatego warto wykonywać ją regularnie.
3. Odpowiedzialność
Wprowadź zasadę „dziś jestem odpowiedzialny za” i przydziel zadanie. Pamiętaj, że musi być ono adekwatne do wieku i możliwości rozwojowych malucha. 3-latek może dopilnować, aby każdy z domowników przed posiłkami mył ręce, 6-latek podlewa kwiatki, a 12-latek roni listę zakupów. Takie zadania świetnie uczą dyscypliny oraz odpowiedzialności za powierzone obowiązki.
4. Zaczynam i kończę
Jednym z największych problemów dzieci z zaburzeniami uwagi jest brak umiejętności kończenia rozpoczętych zadań. Budowanie takiego nawyku nie będzie proste, jednak jeśli będziecie pracować nad nim każdego dnia, proces ten ma znacznie większe szanse na powodzenie. Co możesz zrobić? Pilnuj, by zawsze zabawka była odkładana na miejsce, by rozpoczęte zadanie domowe zostało skończone, a zakończony posiłek kończył się włożeniem talerza do zlewu lub zmyciem go. Jeśli zadanie jest duże, pomóż dziecku podzielić je na mniejsze etapy i odhaczajcie ich zakończenie.
5. Czego JA chcę
Budowanie poczucia sprawczości to także jedno z zadań składowych w kontekście ćwiczenia koncentracji. Właśnie dlatego pod koniec dnia możesz porozmawiać ze swoim dzieckiem o tym, co chciałoby robić jutro. Nie chodzi tu o skrupulatne planowanie, ale zapisanie 2-3 aktywności, które maluch wykona z przyjemnością. Samodzielne planowanie to jedno, ale szansa na wykonanie zadania, które dziecko lubi, zwiększy powodzenie tego ćwiczenia.
