Nie jest łatwo patrzeć na swoje dziecko, które rzuca się z płaczem na podłogę, bije kolegów czy krzyczy na cały sklep. Problem zachowań agresywnych dotyczy jednak wielu dzieci w różnym wieku, a sposobów jego rozwiązania jest przynajmniej kilka. Dzisiaj przedstawimy ci sposoby, dzięki którym zapanowanie nad emocjami malucha (i przy okazji swoimi), będzie łatwiejsze i bardziej skuteczne.
Zwykle uważa się, że trudności w radzeniu sobie ze złością i stresem dotyczą małych dzieci i nastolatków, bowiem ich upór oraz bunt w sytuacjach nakazów i zakazów jest usprawiedliwiana charakterystycznym etapem w rozwoju niezbędnym do zdobycia niezależności. I rzeczywiście, dzieci złoszczą się najczęściej z kilku powodów:
– potrzebują odreagować i wyładować napięcia zgromadzone w ciągu dnia,
– nie znają mechanizmów radzenia sobie z trudnymi emocjami i sposobów reagowania w sytuacjach kryzysowych,
– dążą do niezależności i chcą stanowić o sobie,
– chcą czegoś i nie mogą tego mieć.
Techniki radzenia sobie z agresją u dzieci
1. Stosowanie kołdry obciążeniowej
Zmiana zwykłej kołdry na obciążeniową będzie szczególnie skuteczna, jeśli nasze dziecko ma trudności z regulowaniem i przetwarzaniem bodźców, np. przy zaburzeniach integracji sensorycznej, ADHD czy autyzmie. Tego rodzaju kołdra, wypełniona szklanymi mikrokuleczkami, stanowi delikatne obciążenie dla ciała, a co za tym idzie, inaczej wpływa na receptory skóry. Mózg zaczyna zachowywać się wówczas tak, jak wtedy, gdy przytula nas ktoś bliski – redukuje produkcję kortyzolu (hormonu stresu), odstresowuje, rozluźnia mięśnie i stawy , a także wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu. Wyspane, wypoczęte, a także pozbawione napięcia dziecko to spokojniejsze dziecko.
2. Unikanie systemu kar
W radzeniu sobie z dziecięcą agresją limity i kary nie są właściwą reakcją – w końcu to one niejednokrotnie wywołują napady szału i histerii. Co więcej, kary powodują, że między rodzicami i ich pociechą powstaje dystans, który także potęguje negatywne uczucia. W końcu agresywne dziecko najczęściej potrzebuje naszego wsparcia, uwagi i zrozumienia, czego nie potrafi okazać. Delikatniejsze metody pozwalają wówczas pozostać w bezpiecznej sferze, nie separują nas od siebie i nie wyobcowują go. Nadużywanie dyscypliny lub groźby dyscypliny bezwzględnie musimy zastąpić konsekwencją i bliskością.
3. Wspieranie pozytywnych zachowań
Jeśli chcesz, by twoje dziecko trzymało nerwy na wodzy, pokaż mu jakie płyną z tego korzyści. Chwal, dawaj pozytywne uwagi, motywuj do działania i zachęcaj do pozytywnego zachowania. Jeśli problem agresji jest stały, pomocne może okazać się nagradzanie dziecka, gdy robi coś dobrego. Np. za ładne zachowanie podczas zabawy z innymi dziećmi (za to, że nie było agresywne podczas gry).
4. Spędzanie wspólnego czasu
Spędzanie czasu z dzieckiem jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi wychowawczych, zwłaszcza w przypadku zachowań agresywnych. Poświęcanie czasu na wspólne gotowanie, zabawy, rozmowy czy naukę to doskonała okazja do budowania wartościowej relacji. Relacji opartej na szacunku, miłości, trosce i zaangażowaniu.
5. Szybkie reakcje
Inną przydatną techniką jest zapobieganie niepożądanym zachowaniom przed ich wystąpieniem. Jeśli dziecko podczas zabawy z kolegą czy koleżanką zaczyna podnosić głos czy robić niezadowolone miny, możemy interweniować zanim stanie się agresywne. Zawołajmy malucha na rozmowę, podyskutujmy o jego uczuciach (koniecznie je nazywając), zaproponujmy rozwiązanie i okażmy zrozumienie. Partneruj dziecku w poszukiwaniu rozwiązań alternatywnych dla agresji.
6. Nauka nowych umiejętności
Niejednokrotnie agresja dziecka wynika z braku innych narzędzi do radzenia sobie z trudnymi emocjami. Dziecko naprawdę może nie wiedzieć jak „ładnie” się bawić lub zachować w sklepie. Uczenie dziecka umiejętności społecznych, komunikacyjnych i emocji może być trudne, dlatego najlepiej robić to kiedy jest spokojne i nie wykazuje agresywnych zachowań. Pamiętaj, by dostosować rady i umiejętności do wieku swojego dziecka.
