Każda forma dotyku czy masażu jest formą obciążenia (nacisku) mniejszego lub większego fragmentu powierzchni ciała. Kiedy jesteśmy dotykani i przytulani przez bliską nam osobę, odczuwamy przyjemność i mamy poczucie bezpieczeństwa. Natomiast gdy jesteśmy spięci, obolali i bardzo potrzebujemy odprężenia, rezerwujemy wizytę u masażysty albo prosimy partnera/partnerkę, aby wymasował/-a nam kark czy plecy. Ciężar kołdry obciążeniowej działa na podobnej zasadzie. Stanowi jakby dawkę dotyku i masażu dostępną od ręki, na zawołanie.
Dotyk – gest, który wypowiada niewypowiedziane
Mówienie do kogoś wiąże się nierozerwalnie z wypowiadaniem słów, niosących określone znaczenie. W przeciwieństwie jednak do pisania, ta forma komunikacji jedynie w pewnym stopniu przekazuje odbiorcy to, co faktycznie chcemy powiedzieć. Mowa zawsze jest silnie związana z intonacją, mimiką oraz gestykulacją. I nieraz to właśnie te czynniki pozwalają nam rozpoznać kłamcę, którego gesty nie idą w parze ze słowami. To gesty zdradzają Twoje poglądy na dany temat, Twoje emocje w danej chwili oraz – co może najważniejsze – Twoją sympatię lub niechęć do drugiej osoby.
Jeśli więc chcesz kogoś pochwalić, dotykasz go klepiąc przyjacielsko po ramieniu. Pocieszyć dziecko, czy nawet dorosłą osobę, możesz przytulając ją mocno. Głaskanie po głowie i policzkach stanowi oznakę troski i miłości do głaskanego. Od pierwszego dnia życia niemowlę najsilniej odczuwa dotyk i będzie go potrzebowało przez całe życie. Człowiek pozbawiony przez długi czas dotyku przez drugą osobę może w pewnym sensie zdziczeć, a odpowiednia dawka zróżnicowanego dotyku jest konieczna dla poprawnej integracji sensorycznej.
Masaż – specjalna forma dotyku
Dobrze wykonany masaż, to nie tylko oddziaływanie na zewnętrzne partie ciała, ale przede wszystkim na te położone głębiej. Niezależnie od tego, czy masaż odbywa się jedynie przy użyciu dłoni, palców a nawet łokci, czy też stosowane są różne pomoce w postaci wałków, rolek i innych akcesoriów do masażu, jest to forma dotyku o specjalnych właściwościach. Masaż powinien być wykonywany rytmicznie i polegać na sprężystym odkształcaniu tkanek.
Zabieg ten nie może odbywać się w sposób przypadkowy. Ucisk na tkanki powinien odbywać się przy wykorzystaniu odpowiednich ruchów. Duże znaczenie ma także tempo, w jakim masażysta nas uciska oraz to, jaką siłę użyje. Ruch wykonuje się zgodnie z przebiegiem mięśni oraz naczyń krwionośnych i limfatycznych. Jako jedna z najstarszych form terapeutycznych, masaż doczekał się wielu odmian, skupiających się na użyciu konkretnej techniki lub na wybranych częściach ciała. Już Hipokrates zalecał wykorzystanie masażu jako metodę leczniczą przy różnych schorzeniach.
Kołdra sensoryczna – ciężar na miarę Twoich potrzeb
Kołdra obciążeniowa łączy w sobie różne funkcje terapeutyczne, wykorzystując zalety dotyku. Jej działanie często porównuje się do relaksacyjnego masażu. Delikatny nacisk na stawy i ścięgna rozluźnia mięśnie, a docelowo także układ nerwowy. Dzięki obszyciu kołdry w pikowane kieszonki, zastosowany ciężar rozkłada się równomiernie na całej jej powierzchni. Obciążenie kołdry w postaci mikrokuleczek oddziałuje z taką samą siłą na każdą przykrytą partię ciała.
Ciężar kołdry obciążeniowej dobiera się indywidualnie do użytkownika. Zasadniczo kołdra ta powinna ważyć około 10% wagi osoby, która będzie ją stosować. Kołdra nie może być za lekka, ponieważ wtedy działanie jej ulegnie znacznemu osłabieniu i będzie przypominać zwykłą kołdrę. Nie może być również zbyt ciężka, gdyż wtedy wywierany przez nią nacisk na ciało może przytłaczać. Obciążenie ma być przyjemne i kojące, a nie męczyć i przygniatać.
Co mówią badania o kołdrach obciążeniowych?
Osoby, które wzięły udział w badaniach na temat działania kołdry obciążeniowej, często przyrównują jej działanie do kojącego dotyku, który kojarzy im się z czułym i bezpiecznym przytuleniem przez bliską osobę. Ponad 90% badanych stwierdziło, że w trakcie używania kołdry obciążeniowej czują się bardziej zrelaksowani, a nie wiele mniej było zdania, że odpowiednio dopasowany ciężar kołdry pozwolił im na obniżenie uczucia strachu. Dwie trzecie ankietowanych zauważyło u siebie zmniejszenie objawów lękowych.
Mimo tego, że brakuje jeszcze wypracowanych, obiektywnych narzędzi pomiarowych, które można by było wykorzystać w powtarzalnych testach, spostrzeżenia badanych i badających są zwykle bardzo podobne niezależnie od zastosowanej metody badawczej. Zdecydowana większość użytkowników kołder obciążeniowych odczuwa poprawę samopoczucia i szybciej odpręża się pod nią. Nawet 15 minut dziennie pod kołdrą obciążeniową może przywrócić Twój wewnętrzny spokój po dniu pełnym gonitwy.
Potwierdzone fakty
Użycie kołdry obciążeniowej pozwala zmniejszyć odczucie stresu. 90% użytkowników czuje się bezpieczniej i spokojniej, poprawiła się także ich koncentracja. Głęboki ucisk wspiera wydzielanie hormonów szczęścia i snu, w wyniku czego sen jest lepszy i dłuższy nawet o 20%. Regeneracja organizmu odbywa się samoistnie, a lepiej przespana noc, to więcej energii i lepsze samopoczucie za dnia. Jeżeli choć raz nie otuliliście się niezwykle miękką i przyjemną w dotyku kołdrą obciążeniową Gravity, nie wiecie, co tracicie.
