Od ponad roku jesteśmy zamknięci w domu przez pandemię. Niestety, nie możemy liczyć na to, że szybko wróci normalność. Wielu z nas jest na skraju wyczerpania wszelkich zasobów. Jesteśmy zmęczeni, nasze dzieci także. Co zrobić, by nie zwariować? Podpowiadamy, jak bawić się z dzieckiem i jednocześnie stymulować to, co ważne w rozwoju małego człowieka.
Robi się coraz cieplej, dlatego zachęcamy, by wyjść z domu i spędzać jak najwięcej czasu na łonie natury. Masz swój ogród? Wspaniale! Jeśli nie, nie musisz się martwić! Przykładowe zadania wykonasz z dzieckiem w parku, przed blokiem czy na placu zabaw (o ile go nie zamkną…). Część z nich wykonasz również w domu!
Zabawy wyciszające
Od lat specjaliści głośno mówią o konieczności eliminowania wysokich technologii w procesie wychowania dziecka. Trudno zabrać dziecku możliwość korzystania z telewizora, telefonu czy komputera. Często wybieramy taką opcję, ponieważ musimy pracować, potrzebujemy chwili odpoczynku, chcemy uspokoić dziecko. W dobie pandemii tym bardziej trudno odsunąć media, ponieważ wpisały się na stałe w naszą rzeczywistość. Rozmowa z babcią, dziadkiem czy ciocią odbywa się poprzez kamery, zajęcia szkolne prowadzone są zdalnie, nawet zakupy robimy za pośrednictwem Internetu. Dlatego podstawową zasadą w tym czasie jest zaplanowanie codziennego spaceru! Wyjdź z dzieckiem z domu. Może to być park, las, ogród – ważne jest to, by oddychać świeżym powietrzem i dobrze się bawić.
Układ propriocetywny odpowiada za czucie własnego ciała. Receptory tego systemu są rozłożone w całym ciele – w mięśniach, ścięgnach, uchu wewnętrznym, tkankach i móżdżku. Odpowiada on za odpowiednią pozycję ciała, płynne ruchy, za napięcie mięśniowe oraz daje poczucie bezpieczeństwa. Jednak kiedy jego funkcjonowanie jest zaburzone, potrzebuje pomocy. Oto zabawy stymulujące ten układ:
- Wyhamowywanie – dziecko skacze, np. na trampolinie, rodzic w tym czasie pokazuje kolorowe woreczki sensoryczne. Kolor zielony oznacza, że dziecko może nadal skakać, kiedy pojawia się czerwony – musi natychmiast się zatrzymać.
- Łapanie i rzucanie ciężkiej piłki – to zadanie wywoła uśmiech u dziecka i rodzica!
- Budowanie zamku z piasku, nakładanie piachu do pojemników o różnej wielkości, uklepywanie go dłońmi i polewanie błotem – to zadanie fantastycznie stymuluje dłonie, co przyczyni się do prawidłowego rozwoju mowy i przygotuje rękę do pisania.
- Mocny, kontrolowany docisk – indywidualnie dobrana do wagi i wzrostu dziecka kołdra obciążeniowa pozwoli dziecku wyciszyć się po całym męczącym dniu. Zapewni też poczucie bezpieczeństwa, ukoi i ułatwi zasypianie.
- Wtulanie się w hamak typu kokon lub poduszkę wypełnioną granulatem – to kolejna fantastyczna zabawa, która da mnóstwo radości dzieciom i rodzicom! Idealna propozycja na codzienne spędzenie kilku chwil wyłącznie z dzieckiem.
- Wspólne budowanie kryjówki, np. namiot typu tipi – któż z nas nie pamięta takich zabaw? To nieodłączny towarzysz dzieciństwa. Zbuduj z dzieckiem „bazę”, a gdy ono w nim się ukryje, rozkoszuj się gorącą kawą i chwilą dla siebie.
Aktywności stymulujące układ przedsionkowy
Czym jest układ przedsionkowy i za co odpowiada? Głownie odpowiada za ruch i równowagę, ale także wpływa na przetwarzanie słuchowo – językowe czy koordynację ruchów naszego ciała. To bardzo ważne, ponieważ dzięki sprawnemu funkcjonowaniu tego układu, nasze dziecko może rozwijać się harmonijnie i uniknie problemów w zdobywaniu nowych umiejętności. Jakie ćwiczenia polecamy?
- Chodzenie stopami wzdłuż liny lub skakanki – można wykonać tę zabawę dosłownie wszędzie! Ułóż linę lub skapnę w ciekawe wzory, możecie chodzić bez skarpetek, co wpłynie na dodatkową stymulację stóp i jednocześnie pozwoli na zwalczanie nadwrażliwości tej części ciała.
- Wspólne budowanie toru przeszkód i pokonywanie go – ta zabawa to sama radość! Zbuduj z dzieckiem tor z przeszkodami, które będziecie musieli pokonać. Możecie się czołgać, skakać, przenosić delikatne produkty na łyżce, itp. Ogranicza Was jedynie Wasza wyobraźnia!
- Turlanie, kołysanie, huśtanie, toczenie się, czworakowanie w różnych kierunkach na dmuchanym lub wodnym materacu albo na kocu.
- Jazda na rowerze, rowerze biegowym, hulajnodze, wrotkach – to bardzo ważne umiejętności, których warto uczyć dzieci. Oswaja się z ruchem, trenuje obie półkule mózgowe, a przede wszystkim rusza się na świeżym powietrzu! Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że ruch to zdrowie.
- Gra w klasy – podskoki na jednej nodze – klasyczna gra, która nie wymaga żadnych specjalnych akcesoriów, a wspaniale aktywizuje Twoje dziecko i Ciebie!
- Gra w kolory – rzucanie do siebie piłki, jednocześnie podając na głos kolor. Piłkę trzeba załapać, chyba że rzucający wypowie wybrany wcześniej kolor, np. czerwony. Wtedy nie wolno złapać piłki!
Aktywności stymulujące zmysł dotyku
Zmysł dotyku i rozwój motoryki małej, czyli precyzyjnych ruchów dłoni, wpływa znacząco na rozwój dziecka. Wydawać by się mogło, że to tylko rączki, a ich sprawność wpływa na przykład na rozwój mowy. Jeśli Twoje dziecko nie lubi takich zabaw, szczególnie zwróć uwagę na to i wprowadź te aktywności:
- „Ścieżki dotykowe” – układanie na podłodze ścieżek z materiałów o różnej fakturze, dziecko pokonuje je na czworakach, idąc bosymi stopami, na palcach, skacząc, zmieniamy układ ścieżki.
- Rysowanie/pisanie palcem na plecach, dłoniach.
- Malowanie farbami przy użyciu rąk.
- Zabawy masami sesnorycznymi, piaskiem kinetycznym, ciasto liną – to aktywność, którą KOCHAJĄ dzieci! Poniżej zamieszczamy przepis na ciastolinę domowej roboty:
1 szklanka soli
1 szklanka wody
2 szklanki mąki
odrobina proszku do pieczenia, łyżka oleju, wanilia dla zapachu.
Wszystkie składniki mieszamy razem w misce, zagniatamy i dzielimy na małe porcje. Można barwić ciasto barwnikami spożywczymi bądź wykorzystać naturalne np.: kakao, cynamon, kurkuma, sok z buraka, sok ze szpinaku lub odbarwić bibułą. Gotową masę przechowujemy w szczelnie zamkniętym woreczku.
Życzymy udanej zabawy i wspaniale spędzonego czasu!
