Dla naszych dzieci zawsze chcemy to, co najlepsze. Dzieci są dla nas najdroższym skarbem, największym szczęściem i gdy tylko możemy, staramy się im niczego nie żałować. Wielu z nas rozważa zakup kołdry obciążeniowej dla dziecka. Sporo jednak jest osób, które zadają sobie pytania: czy to dobre dla dziecka, czy jest bezpieczne? Niestety w polskim języku słowo „obciążenie” kojarzy się raczej negatywnie i na tym cierpi kołdra. Należy sobie uświadomić, że właśnie dodatkowe obciążenie stanowi serce kołdry obciążeniowej i to ono pozwala jej dobroczynnie działać.
Co to jest kołderka obciążeniowa?
Kołderka obciążeniowa dla dziecka to mniejszy i lżejszy wariant standardowej kołdry z obciążeniem stosowanej przez dorosłych. Te lepsze jakościowo wersje wypełnione są szklanymi mikrokuleczkami, bądź kulkami ze stali nierdzewnej, umieszczonymi we wkładzie kołdry, który obszyty jest w małe kieszonki, dzięki czemu kulki rozłożone są równomiernie na całej powierzchni. Gorsze egzemplarze wypełnia się piaskiem, żwirem, ryżem i podobnymi materiałami. Chyba nie warto się o nich tu rozpisywać. Kołderka obciążeniowa znajduje głównie zastosowanie w terapii integracji sensorycznej, ale nie tylko…
Kołdra tego typu wywiera na ciało użytkownika delikatny nacisk, wywołujący pozytywne odczucia, kojarzone z przytulaniem przez bliską osobę. Dzięki tej jej funkcji dziecko czuje się bezpiecznie i uspokaja się, w wyniku czego łatwiej jest mu zasnąć wieczorem i lepiej przespać noc. Stosowanie kołdry za dnia pozwala na wyciszenie ciała i umysłu oraz na skuteczne rozluźnienie się. Stosowanie jej nocą wpływa korzystnie na jakość snu, jego głębokość i ciągłość, a także na lepsze samopoczucie za dnia, spowodowane po prostu tym, że lepiej się wyspaliśmy.
Kiedy stosować kołdrę obciążeniową u dziecka?
Choć kołdrę wykorzystuje się jako element uzupełniający terapię, coraz częściej sięgają po nią także rodzicie zdrowych dzieci. Nic w tym dziwnego. Działanie kołdry obciążeniowej można wykorzystać w przypadku wielu różnych dolegliwości, charakteryzujących nasze czasy. Kołdra pomaga dzieciom, miewającym kłopoty ze stresem, nerwowością oraz nadmiernym pobudzeniem. Korzystają z niej również dzieci z objawami lękowymi, a także te miewające trudności z koncentracją.
Dziecko przykryte kołdrą z obciążeniem odczuwa duży komfort. Poprzez uspokajające działanie obciążenia dochodzi do rozluźnienia mięśni oraz lekkości psychicznej. Ułatwione jest zasypianie, gdyż kołdra reguluje układ proprioceptywny – ciało jest na tyle rozluźnione, że nie ma większych problemów z zasypianiem. Ciężar wpływa na równowagę hormonów snu (melatoniny), szczęścia (serotoniny), a także hormonu stresu (kortyzolu).
Czy kołdra obciążeniowa jest odpowiednia dla dzieci z ADHD?
Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi często diagnozowany jest u dzieci będących na etapie szkoły podstawowej. Specyficznymi oznakami tego zaburzenia są nadpobudliwość oraz niespokojne zachowanie, prowadzące do braku uwagi i skupienia. Dziecko miewa częste wahania nastrojów i nieraz wyraża się w sposób agresywny. Kołdry sensoryczne mogą pomóc w regulowaniu nadpobudliwości dziecka i w organizowaniu układu odpowiedzialnego za to, jak dziecko reaguje na bodźce.
Poprzez głęboki nacisk na mięśnie i ścięgna uzyskuje się efekt lepszej koncentracji. Dziecko jest w stanie łatwiej i skuteczniej skupić się na wykonywanym zadaniu, w wyniku czego może osiągać lepsze wyniki w szkole. Naturalne wyciszenie dziecka stwarza mu lepsze warunki do snu, co znów przekłada się na lepsze samopoczucie za dnia oraz codzienne funkcjonowanie dziecka. U spokojnego i lepiej skupionego dziecka polepszają się zdolności poznawcze, a reakcja na niepowodzenia jest bardziej stonowana i mniej agresywna.
Obciążenie działa na sen
Wspomnieliśmy już, że kołdra sensoryczna pozytywnie wpływa na jakość naszego snu, ale zdrowy sen to coś więcej niż dobrze przespana noc. Ze snem związanych jest mnóstwo problemów zdrowotnych, gdy jest on niewystarczający, za krótki, przerywany lub płytki. Niekorzystnie na sen wpływa złe samopoczucie, ale także zaburzenia lękowe i stres. Gdy sen jest zły, jesteśmy wewnętrznie rozregulowani i niestabilni, łatwiej wtedy o agresywne lub nieadekwatne do sytuacji zachowania. Komórki mózgu i układu nerwowego nie zdążyły się zregenerować, a doświadczenia nie zostały w pełni przetworzone.
Odpowiednia długość i jakość snu pozwala uniknąć powyższej sytuacji, a pomaga w tym obciążenie kołdry. W momencie, gdy ciężar kołdry wprowadza nas w stan odprężenia, a ucisk uwalnia hormony snu, możemy łatwiej zasnąć, a fazy snu głębokiego są dłuższe i rzadziej przerywane. Nocny odpoczynek jest zatem intensywniejszy, a procesy przetwarzania i porządkowania wrażeń zebranych za dnia, odbywają się w sposób niezaburzony. A gdy przez noc wyciszony mózg poradzi już sobie z niespokojnym dniem, jest bardziej zrównoważony dnia następnego.
Odpowiedni dobór obciążenia
Aby kołdra obciążeniowa mogła działać tak, jak powinna, należy odpowiednio dobrać jej ciężar do osoby, która ma z niej korzystać. Jeśli kołdra będzie za ciężka, będzie ona przytłaczała nakrytą osobę. Szczególnie w przypadku młodszych dzieci za duży ciężar kołdry może uniemożliwić wygrzebanie się spod niej. Z drugiej strony kołdra niedociążona może okazać się za lekka, a delikatny ucisk, który ma wywierać na ciało będzie zupełnie nieodczuwalny. Zasadą jest, że kołdra terapeutyczna powinna ważyć około 10% wagi ciała użytkownika. Na innych naszych wpisach znajdziecie dokładniejsze informacje co to wyboru odpowiedniej kołdry oraz przypadków szczególnych.
