Senność w trakcie dnia zdarza się każdemu. Czasem tłumaczymy ją zmianami ciśnienia, czasami niedospaniem, a w większości przypadków – zbyt dużą ilością pracy i stresem. O ile takie stany rzeczywiście nam się „zdarzają”, a nie występują cyklicznie, o tyle możemy uznać, że sytuacja nie wymaga szerszego rozpoznania. Niestety, hasła „ciągłe zmęczenie i brak energii”, „senność …
Trudności z zasypianiem u dzieci
Sen fizjologiczny to w pełni odwracalny stan „zniesienia świadomości”, z towarzyszącym bezruchem (tzw. postawa spoczynku), zmniejszoną reaktywnością na bodźce zewnętrzne; który pojawia się cyklicznie i przemija wówczas gdy budzimy się rano. Jest to jedna z podstawowych potrzeb organizmu człowieka, a zapotrzebowanie na sen zmienia się wraz z wiekiem. Najwięcej snu potrzebują noworodki i niemowlęta, dużo …
Kontynuuj czytanie<span class="screen-reader-text"> "Trudności z zasypianiem u dzieci"</span>
Brak snu – co tracisz, gdy się nie wysypiasz?
Kiedy zbyt często skracasz czas snu, zaczynasz obserwować u siebie mnóstwo nieprzyjemnych zmian. Stojąc przed lustrem, pytasz, co takiego się stało, że wyglądasz jakoś szaro? Infekcja za infekcją, przybywa też kilogramów… – To na pewno nie za sprawą rozrastających się szarych komórek – myślisz – tych ostatnio przecież, jak na lekarstwo. Pogarsza się pamięć i …
Nawet jeżeli na ogół nie narzekamy na sen to zdarza się, że regularnie raz w miesiącu cierpimy na bezsenność. Wszystkiemu winien jest księżyc w pełni. Byli o tym przekonani już nasi dalecy przodkowie. Ich zdaniem podczas pełni uaktywniały się demony, wampiry i złe moce. Księżyc w tej fazie miał powodować rozdrażnienie, nerwowość, agresję i …
Wyobraźmy sobie hotel, w którym strajkuje obsługa. Dziesiątki gości pozostawiają zniszczone przedmioty, nieposłane łóżka i brudne naczynia w restauracji. Mija doba, dwie, trzy… Hotel funkcjonuje coraz gorzej, ale nikt nie naprawia zepsutych rzeczy, nie ścieli łóżek, nie odkłada zużytych naczyń i nie nakrywa stołu czystą zastawą. Kolejni goście czują się coraz bardziej zdezorientowani i zdenerwowani …
Kontynuuj czytanie<span class="screen-reader-text"> "Sen – (re)konstruktor umysłu"</span>
